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24 septembre 2011 6 24 /09 /septembre /2011 09:14
 bonjour et belle journée

Quand vous avez besoin de vous calmer, cette technique de Sonia
Choquette marche très bien.

Joignez votre pousse et votre index, respirez profondément, et
dites à haute voix "Je suis calme..."

Faites entrer dans votre corps un sentiment de calme et de
bien-être. Le fait de joindre
votre pousse et votre index vous sert de rappel pour revenir au
moment présent, et les mots "je suis calme" vous aide à vous
centrer et vous apaiser.

En utilisant cette méthode toute simple, vous éviterez des
heures perdues d'anxiété, de confrontations inutiles, et des
problèmes de santé dus au stress.

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Published by sandrine boissier - dans développement personnel
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