Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Le blog de sandrine boissier

temps présent et calme

24 Septembre 2011 , Rédigé par sandrine boissier Publié dans #développement personnel

 bonjour et belle journée

Quand vous avez besoin de vous calmer, cette technique de Sonia
Choquette marche très bien.

Joignez votre pousse et votre index, respirez profondément, et
dites à haute voix "Je suis calme..."

Faites entrer dans votre corps un sentiment de calme et de
bien-être. Le fait de joindre
votre pousse et votre index vous sert de rappel pour revenir au
moment présent, et les mots "je suis calme" vous aide à vous
centrer et vous apaiser.

En utilisant cette méthode toute simple, vous éviterez des
heures perdues d'anxiété, de confrontations inutiles, et des
problèmes de santé dus au stress.

Partager cet article

Repost 0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article